Ataque de Pánico...Síntoma Común de los Trastornos de Ansiedad - Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad

Ataque de Pánico…Síntoma Común de los Trastornos de Ansiedad

Un Ataque de Pánico llega repentinamente y  sin previo aviso, usualmente provoca mucho miedo, descontrol y ansiedad intensa, la mayoría de las personas terminan en el hospital pensando que es un infarto o alguna situación grave y se mantienen preocupados de cuándo y dónde llegará el siguiente ataque de pánico, en ocasiones puede ocurrir cuando duerme y eso marca el inicio de largas horas de insomnio.  Estos trastornos generalmente van acompañados de otros problemas como la depresión, angustia y preocupaciones obsesivas, los ataques de pánico suelen durar entre cinco (5) y diez (10) minutos máximo la lucha interna por controlar el terror y miedo es extenuaste.

De los más de 20 años que sufrí de Trastornos de Ansiedad, logré entender que los ataques de pánico son sin lugar a duda los más destructivos ya que al mismo tiempo van destruyendo tu Autoestima, seguridad persona, confianza y es prácticamente imposible superar la ansiedad si sigue sufriendo ataques de pánico, éstos generan una avalancha de sensaciones, pensamientos, emociones y sentimientos que su cuerpo genera, como: miedo, descontrol, pensamientos irracionales, temor extremo a morir, etc.,  literalmente su vida se va cerrando poco a poco por lo que empieza a no querer salir de su casa, a ir a reuniones con familiares y amigos, temor a enfermarse (hipocondría), etc.

Lamentablemente la mayoría de las personas son recetadas con medicamento para resolver este problema, lo cierto es que el medicamento no soluciona los  ataques de panico, porque no son una enfermedad, es un problema que tu mente genera por causa del miedo, descontrol y pensamientos negativos, ejemplo:  un carro para poder andar necesita gasolina, lo mismo sucede con los ataques de panico, necesitan gasolina para que se desencaden, cuando empiece a sentir miedo, descontrol y angustia y responde con más miedo, lo único que esta haciendo es alimentando más la ansiedad y descontrol por lo que automáticamente va a sufrir de ataques de panico.

Quizás se este preguntando en este momento:  ¿Qué tengo que hacer para controlarlos?

1- Identificar o  reconocer los síntomas 2- Prepararse o anticiparce para que los sintomas no se han tan fuertes

En este vidente explico detalladamente que hacer, presiona play

Recurso Recomendado: Como controlar la Ansiedad

Comparta esta información en las redes sociales, quizás usted tiene familiares o conocidos que sufren de ataques de pánico ó están viviendo un infierno con la ansiedad y no se atreven a expresar lo que sienten. Ayúdales a mejorar su vida, ellos se lo agradecerán. Gracias por Compartir  

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21 Comentarios

  1. buenas tardes de verdad que quede sin palabras, tenia un ataque de panico en este momento no tenia nada que hacer decidi meterme en internet y abrir mi correo y consegui este correo del señor ulises duran de verdad que hice los ejercicios y se me quito el miedo me siento horita mas seguro de mi mismo de verdad que Gracias Gracias es el mejor regalo de navidad que he recibido hasta ahora me gustaria recirbir mas informacion saber mas de que se trata acta como funciona como puedo contatactarlos como puedo superar esta ansiedad definitivamente. Gracias

  2. Muy útil para quienes experimentamos este tipo de sensaciones. Gracias. Estaré atenta a mas información que puedan publicar. Es muy bueno saber que no se está solo.! Graacias!!!!!!!!!

  3. wowwwwww interesante informacion ya k llevo tiempo teniendo esto ponerlos en practica sera mi mayor satisfacion mil gracias por la informacion k nos brindan

  4. Realmente es horrible, hasta que lo viví. Ahora estoy en una batalla solitaria pero a la vez siento que tengo mucha compañía y apoyo, esta vida es demasiado hermosa para renunciar a ella.

    Gracias por compartir la experiencia…

    • Tatiana los ataques de panico es uno de los tipos de ansiedad más fuertes y desgastantes que una persona puede sufrir, lo bueno es que puedes dejar de batallar con esto y solucionarlo en 5 semanas, saludos

  5. hola gracias por este vídeo me salvo la vida, estaba entrando en una crisis de ansiedad cuando abrí el faces para tratar de superar encontré este vídeo me acosté en el piso con unos audífonos y decidí hacer todo lo que usted iba indicando al principio pensé que seria loco de mi parte, pero no tenia otra opción quería probar necesitaba ayuda y en realidad la obtuve, al cabo de unos minutos me sentí tan pero tan relajada que quiero que mi hermano también tenga alcance a esto, ya que el también sufre de esta cosa llamada ansiedad y toma muchas pastillas, yo no lo hago porque tengo dos niños pequeños y ellos me necesitan activa y no bajo efectos de ansioliticos, una vez mas les doy las gracias, espero que estas técnicas me ayuden con estos ataques de ansiedad mil gracias ahorita me siento muy bien sin esa falta de aire ese ahogo que me mata…. gracias muchas gracias

    • Hola Margareth muchas gracias por tus palabras y me da mucho gusto saber que las tecnicas que enseño te sirvieron para detener los síntomas, tenemos un programa que cinco semanas te enseña como salir del problema por completo, saludos

  6. Hola gracias por este vídeo de verdad que es interesante aprender estos ejercicios para soliviar esta carga tan pesada que es la ansiedad estoy solicitando ayuda porque ya estoy cansada con este monstruo que llevo por dentro ´´ansiedad´´

    • Así es Luz Mary entre más entiendas y comprendas Lo que te sucede y la forma como responder sin miedo y descontrol los síntomas van a desaparecer, saludos

  7. Sufro ataques de panico qisiera contac tarlos ya he buscado barios medios qe puedo hacer estoy tomando clonasepam quiciera saber donde me puedo comunicar

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