Controlar la ansiedad Archivos - Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad

Tu resolución de año nuevo más importante: Liberarte de la Ansiedad

Mientras lees estas líneas, el año 2017 está por terminar. Los últimos días de cada año suelen llamar a la reflexión sobre lo que se logró durante el año y aquellas cosas que nos faltaron por cumplir. Posiblemente, decidiste que superarías la ansiedad durante este año o que, al menos, buscarías ayuda para hacerlo. Si te impusiste esta meta y…

10 Pasos para Liberarte de la Ansiedad

La ansiedad cuando se sale de control genera muchos síntomas y sensaciones desagradables que llegan a confundirse con enfermedades, a continuación voy a compartir contigo una guía basada en mi experiencia personal y la cientos de casos que llegan con el programa ACTA.  En esta guía estoy documentando unos pasos sencillos que van ayudarte en el inicio para retomar el…

Cómo aumentar la autoestima y Controlar la Ansiedad?

Una característica muy común en las personas que sufren Trastornos de Ansiedad, consiste en tener un bajo nivel de auto-estima o seguridad personal, desafortunadamente los pensamientos negativos debilitan la confianza y seguridad porque el miedo, angustia, ansiedad se apodera completamente de ti y te hace creer que no hay forma de salir de este circulo vicioso. Por lo que es…

Consejos para Tener Pensamientos Positivos y Controlar la Ansiedad!

Una de las preguntas más frecuentes que nos llegan, es, ¿Cómo mantener Pensamientos Positivos? aparentemente es algo imposible de lograr, opinan algunos, más aún quién sufre de Trastornos de Ansiedad, sin embargo es importante que entiendas que el problema esta en tu mente, si así como le estás leyendo, tu mente es la que se niega a pensar positivamente y…

Controlar la Ansiedad: Crea tu Propia Vida

Controlar la Ansiedad: Crea tu Propia Vida Trastorno de la Ansiedad Los Trastornos de Ansiedad generan una cantidad de síntomas y sensaciones muy angustiantes, la mayoría entran en un descontrol y esto sucede porque su mente empieza a generar una cantidad de pensamientos negativos y nocivos que alteran el sistema nervioso central. En este artículo te orientaremos acerca de cómo…

IMAGINA TU VIDA

SIN ANSIEDAD