Ansiedad Archivos - Página 2 de 15 - Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad

¿Cómo calmar la Ansiedad sin medicamento?

Fueron muchos años que busqué la manera en cómo calmar la ansiedad porque me estaba robando calidad de vida. Disminuir o hacer desaparecer la excitación nerviosa que causa mi ansiedad, solo hacía que el problema se hiciera más grande porque toda la atención de mi mente giraba alrededor del problema. Cada síntoma, cada preocupación, cada pensamiento negativo envolvía mi vida…

¿Cómo Controlar la Ansiedad y no morir en el intento?

La frustración al no saber cómo controlar la ansiedad se iba volviendo cada vez más fuerte. Por más que buscaba ayuda sin importar cuánto me costaba, mis esfuerzos parecían ser una pérdida de tiempo. Después de muchos años perdidos, un día por fin pude enterrar la situación que estaba impidiendo la paz y tranquilidad que tanto deseaba. ¿Cómo lo logré?…

No es la Ansiedad, es tu Zona de Confort la que te mantiene atrapado.

La mente del ser humano tiene la capacidad de adaptarse muy fácil a cada situación que repite constantemente.  Estos comportamientos cuando son negativos contribuyen a crear estados de ansiedad involuntarios, los cuales abren inconscientemente la puerta a una zona de confort.   La mayoría de las personas  no se sienten cómodas, por lo que empieza una lucha interna entre lo que…

Más allá de Vivir con Ansiedad…

En otras ocasiones he comentado la plenitud que se siente cuando se logra salir de la “Ansiedad”.  Y es que cuando cruzas el puente hacia la confianza y seguridad, literalmente la vida se vuelve mágica y la empiezas a vivir como nunca antes lo habías hecho. Soy un ser humano común y corriente, que ha enfrentado situaciones complejas después salir…

Cambia estas dos(2) frases de tu Vocabulario Ansioso

Una persona que sufre de ansiedad tiene una conversación interna  muy tóxica, la cual ayuda a reafirmar este mal hábito y comportamiento adquirido de manera inconsciente y  que sacó fuera de control tu ansiedad. El cerebro es un músculo que se alimenta de la calidad de tus pensamientos, y entre más negativa sea tu conversación interna, además, de crear memorias…

Cuatro Consejos para lidiar con los Trastornos de Ansiedad

A continuación vas a encontrar cuatro consejos prácticos que van ayudarte a lidiar con los Trastornos de Ansiedad. Se piensa y cree que el problema de la ansiedad son los síntomas, porque son el detonante de un problema que se venía formando desde mucho tiempo atrás. El problema es que los habías ignorado, quizás porque no eran tan fuertes que…

IMAGINA TU VIDA

SIN ANSIEDAD