Cómo aumentar la autoestima y Controlar la Ansiedad? - Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad
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Cómo aumentar la autoestima y Controlar la Ansiedad?

Una característica muy común en las personas que sufren Trastornos de Ansiedad, consiste en tener un bajo nivel de auto-estima o seguridad personal, desafortunadamente los pensamientos negativos debilitan la confianza y seguridad porque el miedo, angustia, ansiedad se apodera completamente de ti y te hace creer que no hay forma de salir de este circulo vicioso. Por lo que es vital aprender Cómo aumentar la autoestima,  para poder salir de todos los problemas que genere la ansiedad

Es muy importante que entiendas que los síntomas de la ansiedad son muy perturbadores y hacen que la mente caiga en un descontrol alterando por completo tu sistema nervioso central lo que hace que los síntomas sean más fuertes, a continuación compartimos 20 tips que te responderán “Cómo aumentar la autoestima” y Controlar la Ansiedad de manera que puedas sentirte vivo, contento, sin miedos, angustia, depresión, ansiedad.

20 tips que te responderán “Cómo aumentar la autoestima” … Empecemos:

1- Cuando te despiertes en la mañana estira tu cuerpo y siente lo bien que esta.

2- Mírate todos los día como un verdadero milagro.

3- Eres un ser hermoso aunque tu mente te diga lo contrario.

4- Ama la persona que eres y contribuye con tu vida a la cura de la ansiedad.

5- Se el mejor amigo de ti mismo, eres único y el responsable de tu propia felicidad.

6- Toma unos minutos de tu tiempo y date una palmadita en la espalda por las cosas buenas que haz logrado.

7- Descansa tu mente y cuerpo, son dos aspectos fundamentales para ganar fuerza y llevar a cabo tu vida diaria.

8- Dedica tiempo a la lectura, de esta manera tu mente subconsciente podrá liberarse de pensamientos negativos.

9- Elije vivir entre ansiedad y miedo o Levántate y Controla tu Ansiedad.

10- Cuida tus pensamientos, porque de la manera como piensas hoy, determina el resultado de mañana, piensa positivo.

11- Confía en la capacidad que tienes para solucionar la ansiedad.

12- Mantén el equilibrio de tus emociones, siéntete más positivo que negativo.

13- Cada piedra en el camino es la oportunidad de crecer y de seguir descubriendo la fortaleza y valor que hay en ti.

14- Evita estar a la defensiva cuando seas criticado o  te llamen la atención por algo que está mal.

15- Invierte tu mayor tiempo en ser lo mejor que puedas y siéntete satisfecho.

16- Perdona cualquier situación que te haya causado inseguridad, identifica lo que te molesta y trabaja diligentemente para sanar ese miedo.

17- Si crees que la suerte no esta de tu lado porque sufres de trastornos de ansiedad, es  momento que lo superes, tu fuerza de voluntad es lo mejor que tienes para tomar el control de tu vida.

18- Deja de sentir miedo por el cambio, confía que siempre son para el beneficio de solucionar la ansiedad.

19- Cuando los sintomas de la ansiedad lleguen, no permitas sentirte derrotado y perdido en el miedo e inseguridad, no alimentes tu mente de más pensamientos que te perturben, recuerda que el inconsciente tiene la capacidad enorme de creérselo, corríjelo inmediatamente.

20- Hay un tipo de hambre más fuerte que el pan, “Levántate y Sigue Adelante tu Puedes”

Recuerda algo muy importante…

El hecho de estar viviendo experiencias negativas por causa de la ansiedad no te hace una persona perdida en el mundo, todo lo contrario, ésta experiencia te va ayudar a desarrollar tu personalidad y conquistar tu felicidad.

Recurso RecomendadoCómo aumentar la autoestima y Curar la Ansiedad

Comparta esta información en las redes sociales, quizás usted tiene familiares o conocidos que están viviendo un infierno y no han dada con la respuesta de “Cómo aumentar la autoestima y Controlar la Ansiedad” . Ayúdales a mejorar sus vidas, ellos se lo agradecerán.

 
Ulises Duran
Ulises Duran
Fundador del programa (ACTA) Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad. Consultor y Terapeuta especializado en tratamientos relacionados con la Ansiedad.

3 Comments

  1. ivonne lozada dice:

    me encanto la publicacion si pudieran enviarme email se lo agradeceria graciassssssssssssssssssssssssssssssss mil

  2. Lourdes dice:

    Les recomienda la practica de yoga y meditacion.

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