¿Por qué la Mente Influye en los Trastornos de Ansiedad? - Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad
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¿Por qué la Mente Influye en los Trastornos de Ansiedad?

¿Por qué la Mente Influye en los Trastornos de Ansiedad?

La Ansiedad es una función normal de la mente con la que naciste, el problema radica cuando se sale de control y se convierte en un trastorno del cual tu eres responsable, ya se que puede resultar confuso para ti y lo entiendo perfectamente, la realidad es que tu mente inconsciente es como un almacén que guarda todo sin diferenciar que esta bien o mal, ahí se almacenan todas tus experiencias, creencias, recuerdos, habilidades, situaciones e imágenes y si éstas son negativas ayudan en gran medida a sufrir Trastornos de Ansiedad.

Voy a explicarte con un ejemplo:

Cuando estás aprendiendo algo nuevo como conducir un auto, al principio no eres capaz de pronunciar palabra alguna porque estás concentrado en lo que tienes que hacer, esto sucede porque estás usando tu mente consciente para conducir.  Semanas después tu mente subconsciente trabaja en piloto automático porque ya lograste convertir en un hábito natural poder conducir sin pensar conscientemente,  incluso  puedes hablar por teléfono, comer, etc.   Por Qué sucedió ésto? simplemente porque lograste trasladar a tu mente inconsciente el hábito de poder conducir, liberando a tu mente consciente.

La diferencia entre tu mente subconsciente y tu mente consciente consiste en que tu mente subconsciente es responsable de tus emociones y sentimientos que resultan al enfrentar una situación determinada, mientras que tu mente consciente es la responsable de la lógica, cálculos y cualquier otra acción que vayas a llevar acabo.

Cómo Puedo Programar mi Mente Subconsciente?

Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibo cuando digo que la única persona que puede reprogramar tu mente y controlar los sintomas de la ansiedad eres tu mismo, por qué? porque la información que se almacena en tu subconsciente es como una computadora que guarda un programa el cual se aprende por repetición y no por lógica, ejemplo: cuando escuchas una canción una y otra vez, sin darte cuenta terminas aprendiéndola.  Recuerda algo muy importante, así como tu cuerpo tiene defensas contra heridas, tu mente subconsciente también tiene mecanismos de defensa que protegen tu bienestar emocional.

Conociendo esto, es muy importante que entiendas que no estás enfermo, que   los sintomas de la ansiedad son causados por tu mente subconsciente al haber guardado situaciones e imágenes vividas que fueron desagradables, entonces  cada vez  que te encuentras en una situación similar por pequeña que esta sea, tu mente consciente se rehúsa y empieza una lucha o pelea entre tu mente consciente y subconsciente, al final quién termina venciendo esta guerra es tu subconsciente porque éste tiene un 82% de influencia sobre ti, es decir es quién gobierna tus pensamientos y emociones.

No todo esta perdido tu puedes usar estos mecanismos juntos y hacer un gran equipo creando conscientemente situaciones agradables en tu vida que te permita solucionar los Trastornos de Ansiedad,  aprende a disfrutar cada momento y así lograrás asignarle nuevas tareas o hábitos a tu subconsciente que inmediatamente empezará a enviarle mensajes y comentarios positivos y agradables a tu vida en

Recurso Recomendado: Como controlar la Ansiedad

Comparta esta información en las redes sociales, quizás usted tiene familiares o conocidos que están viviendo un infierno con la ansiedad y no se atreven a expresar lo que sienten. Ayúdales a mejorar su vida, ellos se lo agradecerán.

Ulises Duran
Ulises Duran
Fundador del programa (ACTA) Aceptación y Comprensión de Trastornos de Ansiedad. Consultor y Terapeuta especializado en tratamientos relacionados con la Ansiedad.

10 Comments

  1. patty dice:

    hola me alucina este tema, que muy de moda esta sobre todo en estos tiempos,yo soy esclava de este problema que considero que ya en mi es un trastorno les explico:No puedo dejar de comer mis uñas y mis dedos hasta el punto que a veces los dejo sangrando,el impulso a hacerme esto es muy fuerte son como crisis en ocasiones y para que mi familia no se de cuenta me encierro en el baño y es como una autodestruccion,yo estoy conciente del problema pero me supera esto me desespera espero esto tenga solucion necesito de su ayuda

    • admin dice:

      Hola Patty gracias por compartir tu experiencia con la ansiedad, estas pasando por un momento muy fuerte en tu vida, el solo hecho de que te lastimes de esa manera imagino como puedes sentirte de angustiada, tu mente es la que esta generando este caos y definitivamente te induce hacerte daño, la pregunta sería por qué te lastimas de esa manera o castigas así, nos encantaría mucho poder brindarte una ayuda por favor ubicame en http://facebook.com/ulisesd65 mandame la invitación con un mensaje privado para concretar una cita y hablar sobre lo que estás pasando, quedo a la espera de tu contacto, saludos

  2. aby dice:

    hola acabo dedescuriresta pagina y me parece muy interesante
    yo padezcoansieda… los sintomas me ocurren cuando estoy sola
    y estoy harta de sentir ese miedo.. y a mi esposo tambien lo estoy enfadando
    con esto muchas veces me siento sola con esto y desepcionada
    de no tener la comprencion y el apoyo de mi familia espero seguir por aki y poner en practica sus consejos y un dia tambien ser testimonio de una total
    recuperacion..

    • admin dice:

      Hola Aby gracias por tus palabras es muy grato para nosotros saber que todo lo que aquí compartimos esta marcando una diferencia en la vida de personas como tu. Ahora bien, deja de pelear con el miedo y de luchar con el porque es el principal alimento para que tu ansiedad normal se siga saliendo de control, con relación a tu esposo no eres la única que siente soledad y decepción porque tu familia que es lo más importante para ti no te entiende, lo cierto es que una persona que no ha pasado por esto es muy complejo que llegue a entenderte, así que trata apartir de este momento a desprender ese sentimiento hacia tu pareja y demás familiares, si sigues remarcando que el no te entiende eso es lo que vas a proyectarle a El aunque no se lo digas, mañana tenemos un seminario por internet ojala puedas entrar es por internet aqui esta el enlace para que entres https://www.facebook.com/events/155857607891483/, saludos

  3. carlos flores ocampo dice:

    hola buenas tardes,,soy carlos flores ocampo,,creo que todos hemos sufrido de ansiedad,y la hemos controlado con muchas recetas,,aunque si ,solo nosotros tenemos el poder, que no sabemos que tenemos. me interesa saber gracias

    • admin dice:

      Hola Carlos, la ansiedad nació con nosotros y con ella vamos a morir es una función normal de la mente el problema radica cuando se sale de control y se convierte en un trastorno, saludos

  4. que agradable saber que hay personas buenas, que tratan de ayudar a personas con
    problemas. A que hora va ha ser el seminario?

  5. EUGENIO dice:

    Ulises , escríbeme a emsaturno39@gmail.com y explícame un poco que pasó con la TREC y LA TCC ??????

    EUGENIO

  6. jorge dice:

    Hola sufro ansiedad y depresion desde hace 10 anos, he ido con muchos especialistas, psiqiatras, psicologos, etc, en mi busqueda desesperada por encontrar solucion, acudí, a una terapia: pnl, hipnosis y regresiones, el terapeuta me dice que hay que sanar el sub consiebte o inconciente ( no recuerdo), he hecho ejercicios, pero de alguna forma la anasiedad se ha vuelto mas fuerte, no se si sea una lucha del inconciente, subconciente por no dejarse vencer y seguir de la forma en como me programaron mi mente desde nino. Alguno de ustedes ha acudido a terapias de este tipo????, yo seguire con esta si veo resultados lo publicsre aqui, muchas gracias por leer mi problema saludos!!!!

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